Tiêu đề: Phương pháp huấn luyện 1 bài Quyền Vovinam
Tiêu đề: Phương pháp huấn luyện 1 bài Quyền Vovinam
Phương pháp huấn luyện 1 bài Quyền Vovinam :
Trong môn phái Vovinam Việt Võ Đạo, hầu hết các bài quyền tay không và vũ khí đều theo nguyên tắc chung “Một phát triển thành ba” (Học các đòn căn bản lẽ, được ghép lại thành bài quyền, sau đó phối hợp lại thành bài đối luyện, song luyện, song đấu) nhằm giúp cho người môn sinh có nhiều hình thức ôn tập thuần thục và dễ nhớ, phát triển các kỷ năng nhanh, mạnh, bền, khéo léo đồng thời tạo sự gắn bó, xuyên suốt, có tính logic, khoa học trong tập luyện và giảng dạy.
Hiện nay, ngoài việc tập luyện các bài đơn luyện để tăng cường thể lực, nâng cao sức khỏe, thi lên cấp đai theo chương trình, các bài quyền còn được đưa vào thi đấu, tranh giải tại các địa phương; do đó việc tập luyện và huấn luyện các bài quyền (đơn luyện) đều phải đạt được mục đích, tiêu chuẩn chung như : phải thuộc đòn cơ bản, nắm vững động tác lẻ rồi mới ghép vào bài. Thực hiện bài tập đúng trình tự, chính xác từng động tác, dứt khoát trước khi bắt đầu động tác kế tiếp.
Trước khi huấn luyện bài quyền cần giới thiệu qua :
1. Tên gọi bài quyền, xuất xứ, ý nghĩa, nội dung chính trong bài quyền (ghép các thế chiến lược, các động tác lẻ, đòn cơ bản của từng trình độ trong chương trình).
2. Số động tác của toàn bài, đồ hình, phương hướng và 1 số đặc điểm chung trong bài quyền.
3. Yêu cầu phải đạt : Đánh nhanh, mạnh, dứt khoát, chính xác từng động tác, thời gian thực hiện, khả năng chịu đựng, giữ thăng bằng, tấn bộ pháp vững chắc, thân thái tốt (biểu hiện nét mặt, nhãn thần).
** Phương pháp huấn luyện :
1. Huấn luyện các thế tấn :
Các thế tấn có trong bài quyền đều phải được tập trước. cần chú ý làm cho võ sinh nắm vững vị trí bàn chân, vị trí đùi, tư thế của thân.
2. Huấn luyện cách chuyển tấn :
Chú ý nắm vững sự vận động của chân khi chuyển tấn, chân chuyển luôn luôn phải trở về chân trụ . Hướng dẫn cụ thể, rành mạch cách chuyển tấn.
3. Huấn luyện cách đá :
Gồm các loại đá, đạp. Hướng dẫn võ sinh hiểu rõ cách lấy sức bật ở hông, ở đầu gối, cách lầy đà, đá ra và rút chân về.
4. Huấn luyện vị trí vận động của 2 cánh tay :
Chú ý đến tác dụng: Che thân, che mặt, đầu, biên độ rộng thì hở sườn, hở bụng, hạ bộ, mặt. Chú ý cách vận động cổ tay, bàn tay.
5. Huấn luyện cách phối hợp giữa thế tấn, tay, chân, hướng mặt, mắt nhìn :
Trong từng động tác, làm thế nào cho có sự phối hợp nhịp nhàng, cân đối trong từng động tác. Trong giai đoạn chuyển thế, Huấn luyện viên phải coi trọng tính chính xác của động tác, thế võ, sự phối hợp, cùng lúc giữa cử động chân tay với đầu, mắt và hơi thở.
Theo Võ sư Nguyễn Văn Chiếu (Hội Việt Võ Đạo TP.HCM) Nguồn : http://vothuat.co/
5/7/2012, 14:01
Tớ Là - Ecmin
Tài sản :
posts : 339
Points : 10792
Thanked : 3
Birthday : 28/11/1992
Đến từ : Hell
Tài sản : posts : 339 Points : 10792 Thanked : 3 Birthday : 28/11/1992 Đến từ : Hell
Tiêu đề: Re: Phương pháp huấn luyện 1 bài Quyền Vovinam
Tiêu đề: Phương pháp huấn luyện 1 bài Quyền Vovinam
ờ, quan trọng là nói cho người ta biết cái động tác ấy ở ngoài thực tiễn dùng để làm gì. chẳng lẽ mấy ông già đó rảnh việc ngồi nghĩ ra mấy bài quyền mà chẳng biết cái chiêu thức ấy dùng để làm gì.
giờ mới biết mấy cái động tác lấy ta vòng vòng qua đầu ở bài Long Hổ là dùng để gạt đòn tấn công từ phía đằng sau của đối thủ tức cười chết đi được.
7/7/2012, 18:01
Tớ Là - zkoolz_2vn
posts : 855
Points : 14563
Thanked : 43
Birthday : 20/12/1992
Đến từ : Ho Chi Minh City
posts : 855 Points : 14563 Thanked : 43 Birthday : 20/12/1992 Đến từ : Ho Chi Minh City
Tiêu đề: Re: Phương pháp huấn luyện 1 bài Quyền Vovinam
Tiêu đề: Phương pháp huấn luyện 1 bài Quyền Vovinam
Ecmin đã viết:
ờ, quan trọng là nói cho người ta biết cái động tác ấy ở ngoài thực tiễn dùng để làm gì. chẳng lẽ mấy ông già đó rảnh việc ngồi nghĩ ra mấy bài quyền mà chẳng biết cái chiêu thức ấy dùng để làm gì.
giờ mới biết mấy cái động tác lấy ta vòng vòng qua đầu ở bài Long Hổ là dùng để gạt đòn tấn công từ phía đằng sau của đối thủ tức cười chết đi được.
Người dạy giải thích là 1 phần thôi, quan trọng là mình phải tự nghiệm ra những cái hay cái dở để còn chỉ dạy cho những người sau nữa. Tuyệt đối không tự ý sửa các động tác trong bài àh nha ( học 1 người thôi, xem tùm lum là tẩu hỏa nhập ma đó )
10/7/2012, 03:35
Tớ Là - Royal Guard
posts : 300
Points : 7456
Thanked : 26
Birthday : 17/01/1992
Đến từ : Thủ Đức
posts : 300 Points : 7456 Thanked : 26 Birthday : 17/01/1992 Đến từ : Thủ Đức
Tiêu đề: Re: Phương pháp huấn luyện 1 bài Quyền Vovinam
Tiêu đề: Phương pháp huấn luyện 1 bài Quyền Vovinam
trong các bài quyền thì có mỗi bài long hổ là nhiều thắc mắc nhất, ko biết long hổ quyền áp dụng thực tế thế nào nhỉ ?
10/7/2012, 18:55
Tớ Là - xin1lan...
posts : 48
Points : 1630
Thanked : 20
Birthday : 20/08/1990
Đến từ : tp.hcm
posts : 48 Points : 1630 Thanked : 20 Birthday : 20/08/1990 Đến từ : tp.hcm
Tiêu đề: Re: Phương pháp huấn luyện 1 bài Quyền Vovinam
Tiêu đề: Phương pháp huấn luyện 1 bài Quyền Vovinam
Uhm đúng goỳ....nhưng người dạy bài quyền ít ra cũng phải chi tiết 1 chút trong lúc dạy.....đòn thế này phải làm sao...dùng làm gì...áp dụng làm sao..v...v....vì đang trên phương diện là người học mà,lúc ấy chỉ biết tiếp thu thôi...chưa nghiệm ra dk đâu....còn nghiệm ra thì sau khi đã nhuần nhuyễn vs.....nhiều góp ý mới dk...
12/7/2012, 20:55
Tớ Là - zkoolz_2vn
posts : 855
Points : 14563
Thanked : 43
Birthday : 20/12/1992
Đến từ : Ho Chi Minh City
posts : 855 Points : 14563 Thanked : 43 Birthday : 20/12/1992 Đến từ : Ho Chi Minh City
Tiêu đề: Re: Phương pháp huấn luyện 1 bài Quyền Vovinam
Tiêu đề: Phương pháp huấn luyện 1 bài Quyền Vovinam
xin1lan... đã viết:
Uhm đúng goỳ....nhưng người dạy bài quyền ít ra cũng phải chi tiết 1 chút trong lúc dạy.....đòn thế này phải làm sao...dùng làm gì...áp dụng làm sao..v...v....vì đang trên phương diện là người học mà,lúc ấy chỉ biết tiếp thu thôi...chưa nghiệm ra dk đâu....còn nghiệm ra thì sau khi đã nhuần nhuyễn vs.....nhiều góp ý mới dk...
Sao chú không nghĩ là có thể người dạy mình, người đã dạy cho người dạy mình cũng không được biết chi tiết như thế mà chỉ có học thuộc bài rồi từ kinh nghiệm bản thân dạy, giải thích cho chú được như thế thôi thì sao
13/7/2012, 15:30
Tớ Là - xin1lan...
posts : 48
Points : 1630
Thanked : 20
Birthday : 20/08/1990
Đến từ : tp.hcm
posts : 48 Points : 1630 Thanked : 20 Birthday : 20/08/1990 Đến từ : tp.hcm
Tiêu đề: Re: Phương pháp huấn luyện 1 bài Quyền Vovinam
Tiêu đề: Phương pháp huấn luyện 1 bài Quyền Vovinam
mình thấy cái lò mấy bác dk rèn luyện ra....có thầy,có sư huynh ngon lành hẳn hoi....với lại có học phí thì ...cách dạy cũng khác chứ...( mà cũng ko bàn cãi nhiều về vấn đề này...chỉ cần mình biết gì,học dk gì,thì nhiệt tình chỉ bảo lại hết khả năng thôi...ok không mấy bác )
16/7/2012, 20:12
Tớ Là - zkoolz_2vn
posts : 855
Points : 14563
Thanked : 43
Birthday : 20/12/1992
Đến từ : Ho Chi Minh City
posts : 855 Points : 14563 Thanked : 43 Birthday : 20/12/1992 Đến từ : Ho Chi Minh City
Tiêu đề: Re: Phương pháp huấn luyện 1 bài Quyền Vovinam
Tiêu đề: Phương pháp huấn luyện 1 bài Quyền Vovinam
xin1lan... đã viết:
mình thấy cái lò mấy bác dk rèn luyện ra....có thầy,có sư huynh ngon lành hẳn hoi....với lại có học phí thì ...cách dạy cũng khác chứ...( mà cũng ko bàn cãi nhiều về vấn đề này...chỉ cần mình biết gì,học dk gì,thì nhiệt tình chỉ bảo lại hết khả năng thôi...ok không mấy bác )
Tiêu đề: Re: Phương pháp huấn luyện 1 bài Quyền Vovinam
Tiêu đề: Phương pháp huấn luyện 1 bài Quyền Vovinam
Phương pháp huấn luyện 1 bài Quyền Vovinam
Trang 1 trong tổng số 1 trang
* Không dùng những ngôn từ thiếu lịch sự. * Bài viết sưu tầm nên ghi rõ nguồn. * Tránh spam nhảm không liên quan đến chủ đề. Yêu cầu viết tiếng Việt có dấu.
5/7/2012, 13:47
Tiêu đề: Phương pháp huấn luyện 1 bài Quyền Vovinam
giờ mới biết mấy cái động tác lấy ta vòng vòng qua đầu ở bài Long Hổ là dùng để gạt đòn tấn công từ phía đằng sau của đối thủ 
)
